この度は約3年振りにスポーツクラブを再始動します。
20代の頃から引越しの度にクラブは変わりつつもずっと通っておりましたので満を持しての再開です。
僕は筋トレより水泳やサウナスパが好みでリフレッシュと引き締める事が目的です。
程々に週に3〜4回程度汗を流せましたら充分です。
コロナ禍は日々自宅でスクワットやインナーマッスルをして週に1.2回程度はウォーキングやサウナスパで汗を流しておりました。
日々タンパク質の摂取を意識した食事をしてますが併せて先月からプロテインのザバスホエイリッチショコラやソイココアで迷走しながら最近は人工甘味料不使用ホエイプロテインを飲んでます。
まだまだ健康で元気に過ごしていきたいです。
この度のGWも帰省しないため母の日のお花を贈りました。（4月15日配達予約）
あじさい
